Yoga brengt diverse energie-elementen op een relevante manier samen. Terwijl je beweegt, helpt het bij het verminderen van stress, het soepel maken van je lichaam, het optimaliseren van je ademhaling, het verleggen en bewaken van grenzen – kortom, het is meditatie in beweging.
Yoga heeft een positieve invloed op je slaap, metabolisme, focus en veerkracht.
Het is uitermate geschikt om een heidag mee te beginnen of regelmatig aan je medewerkers aan te bieden.