ICE BATH WORKSHOP

WIL JE JE GRENZEN VERLEGGEN, JE MENTALE VEERKRACHT VERSTERKEN EN JE MEER ENERGIEK VOELEN DAN OOIT? 

EEN IJSBADWORKSHOP IS IDEAAL OM NIET ALLEEN FYSIEK MAAR VOORAL MENTAAL UITGEDAAGD TE WORDEN. LEER STRESS BEHEERSEN, EEN VEERKRACHTIGE MINDSET ONTWIKKELEN EN ERVAAR DAT JE ZOVEEL MEER KAN DAN JE DENKT!

MET BEHULP VAN ADEMHALINGSTECHNIEKEN EN FOCUS WORD JE VOORBEREID OP JOUW UNIEKE ERVARING DIE JE KRACHT GEEFT!

PRAKTISCHE INFO WORKSHOP

Datum in overleg

1 dagdeel

Bij NM2H vlakbij Den Bosch of op locatie

Optimaal tussen 5 en 10 deelnemers
meer deelnemers kan op aanvraag

SPRANKEL ALS EEN STER

  • Bewust keuzes maken vanuit innerlijke kracht
  • Impact vergroten 
  • Innerlijke kracht ervaren
  • Jouw energie managen
  • Optimaal laden van je ‘batterij’!

HOE ZIET DEZE WORKSHOP ERUIT?

Deze workshop begint met uitleg over energie management en de plek van koude exposure daarin. 

Daarna gaan we het lichaam en de mind klaarstomen voor het uiteindelijke ijsbad.

De ervaring in het ijsbad zal 1-op-1 zijn, hierdoor is het een persoonlijke ervaring vanuit innerlijke kracht. De imprint van de ervaring is hierdoor intenser en groter dan wanneer je met een hele groep in een ijsbad gaat zitten. Persoonlijk, intens met een blijvende indruk op alle niveau’s. 

 

ijsbad workshop

VOORDELEN IJSBADWORKSHOP

Vergroten van de mentale veerkracht

Het draait niet alleen om de fysieke ervaring, ook je mentale veerkracht wordt getest. Je leert ongemakken overwinnen, stress beheersen en ontwikkelt een veerkrachtige mindset. Dit kan worden toegepast op meerdere aspecten in je leven.

Gezondheidsvoordelen

Verbeterd circulatie in het cardiovasculaire systeem, verminderd laag-gradige ontstekingen, verbeterd de immuunfunctie, verhoogd energieniveau, versneld spierherstel. Daarnaast maak je bruinvet aan dat je helpt bij het boosten van je metabolisme.