72uur vasten! Waarom?

Nadat ik vorig weekend nog de prachtige 1/4 triathlon van Brouwersdam heb gedaan stond ik deze week voor een nieuwe uitdaging: 3 dagen vasten met alleen water. Nou na deze 72uur zonder voeding heb ik weer heel wat geleerd. Belangrijkste take aways:hoe lekker eten is, vooral de smaken en de geuren van mooi puur etendat water heel veel verschillende smaken kan hebbendat je onbewust altijd en overal toegang hebt tot eten en dat het een gewoonte is geworden om 3…

0 Reacties

Wil je meer rust? Maak ruimte!

Ontdek de kracht van jouw adem! Zit je op je werk en heb je pauze?  Haal dan even adem! Heb je géén pauze of gun je jezelf geen pauze? Haal dan toch even adem! Ademhalen doe je natuurlijk de hele dag. De hele dag zonder dat je je er bewust van bent. Je hoeft er dus niet over na te denken, toch? Maar wat als je dat wel zou doen!  Deze week: Geef je longen de ruimte We zijn ondertussen…

0 Reacties

Balans voor een nieuwe start

Ontdek de kracht van jouw adem! Zit je op je werk en heb je pauze?  Haal dan even adem! Heb je géén pauze of gun je jezelf geen pauze? Haal dan toch even adem!Ademhalen doe je natuurlijk de hele dag. De hele dag zonder dat je je er bewust van bent. Je hoeft er dus niet over na te denken, toch? Maar wat als je dat wel zou doen!  Deze week: Balans voor een sterke start van het jaar WELKOM…

0 Reacties

Pak jouw ruimte!

Ontdek de kracht van jouw adem! Zit je op je werk en heb je pauze?  Haal dan even adem! Heb je géén pauze of gun je jezelf geen pauze? Haal dan toch even adem! Ademhalen doe je natuurlijk de hele dag. De hele dag zonder dat je je er bewust van bent. Je hoeft er dus niet over na te denken, toch? Maar wat als je dat wel zou doen!  Deze week: Maak ruimte in je longen Heb je weleens…

0 Reacties

Take a breath, relax!

Ontdek de kracht van jouw adem! Zit je op je werk en heb je pauze?  Haal dan even adem! Heb je géén pauze of gun je jezelf geen pauze? Haal dan toch even adem!Ademhalen doe je natuurlijk de hele dag. De hele dag zonder dat je je er bewust van bent. Je hoeft er dus niet over na te denken, toch? Maar wat als je dat wel zou doen!  Deze week: Gebruik je adem om rust te vinden en te…

0 Reacties

Have a break, take a breath!

Ontdek de kracht van jouw adem! Zit je op je werk en heb je pauze?  Haal dan even adem! Heb je géén pauze of gun je jezelf geen pauze? Haal dan toch even adem! Ademhalen doe je natuurlijk de hele dag. De hele dag zonder dat je je er bewust van bent. Je hoeft er dus niet over na te denken, toch? Maar wat als je dat wel zou doen! Ontketen de kracht van je adem door er wel over…

0 Reacties